Focussen Vlaanderen
Contact maken met je beleving
Nieuws
Nieuwsbrief Focussen Leuven Januari 2017

De kracht van het Symboliseren

Na een ontmoeting merk ik dat ik met iets blijf zitten. Ik wil het geen aandacht geven want er is van alles gaande dat nu veel meer mijn aandacht nodig heeft. Het blijft zich echter aan me opdringen als een zeurende kleuter die zich niet zomaar laat wegsturen. Uiteindelijk geef ik er aan toe: dit heeft nu gewoon mijn aandacht nodig.
Ik ga erbij zitten en word gewaar in mijn lijf hoe ik die ontmoeting nu in me meedraag. Ik erken dat het er is en geef het mijn aandacht. Langzaam beginnen er woorden te komen, woorden die uiting geven aan hoe het voor mij van binnen is.
Ik ga zitten en begin te schrijven. De woorden komen, soms vloeiend, soms aarzelend. Ik pauzeer en check in mijn lijf of ze kloppen. “Neen, dat is het niet helemaal, dat moet weg, dit moet er nog bij.”
Na een tijdje voelt het als: “ja, dat is het, dit is de kern.”  Ik voel me opgelucht, het is gezien en heeft zich uitgedrukt.  Mijn lichaam ontspant en ik voel me nu vrij om verder te gaan.
 

Symboliseren is een proces van heen en weer gaan tussen hoe jij een situatie in je lijf Ervaart en de Symbolen die zich aandienen om dit uit te drukken.
Deze symbolen kunnen vele vormen aannemen: woorden, beelden, kleuren,  een gebaar,  een houding,  bewegingen, klanken,… Je staat zowel  open voor verbale als voor niet-verbale symbolen. Het gaat hierbij om een houding van verwelkomen wat zich aandient zonder jezelf of het proces onder druk te zetten dat er iets moet komen.
Focussen is aandachtig aanwezig zijn bij wat er is, met respect voor wat het proces nu laat zien en verdraagzaam voor het (nog) niet weten.

Deze stap “je Ervaring zich laten uitdrukken in Symbolen” is de laatste stap in een focusproces.
Focussen kan je dus weergeven als Pauzeren, met je aandacht naar je lichaam gaan naar hoe jij een situatie Ervaart,  Erkennen dat het nu is zoals het is van binnen en het zich laten uitdrukken in Symbolen.

Wil je meer weten over focussen?
Je kan inschrijven voor mijn workshops en mijn opleidingen

-          Voor wie minstens een focuscursus niveau 1 gevolgd heeft:

Workshopreeks focussen en creativiteit  op vrijdag 10/03/17 en 12/05/17 van 10.00-16.30u. Je kan inschrijven voor 1 of 2 dagen.

Open focusavonden  op woensdag 22/02/17 en 3/05/17 van 20.00-22.00u 

-          Voor iedereen met interesse in schrijven:

Workshop schrijven en focussen  op vrijdag 19/05/17 van 10.00-16.30u 

-          Voor wie minstens de focuscursussen niveau 1 tot en met 4 gevolgd heeft:

De opleiding tot (kinder)focustrainer is een mix van individuele en groepsbijeenkomsten en start op vrijdag 15/09/17. 

-          Voor psychotherapeuten die minstens de focuscursussen niveau 1 tot en met 4 gevolgd hebben:

De opleiding “Experiëntiële psychotherapie: een verdieping” is een individueel traject en start op aanvraag.

 

Daarnaast kan je ook nog steeds bij mij terecht voor individuele psychotherapie en supervisie.

Heb je een vraag i.v.m. focussen?  Laat het me weten en ik help je zo goed mogelijk verder.

Warme groeten,

Tine

Tine Swyngedouw
Psychologe-psychotherapeute
Focuscoördinator voor kinderen en volwassenen
Meugenslaan 13
3010 Kessel-Lo
0484/23.73.42
tine.swyngedouw@gmail.com
www.EFocusing.be

Terug naar overzicht
Geef uw gebruikersnaam en wachtwoord in:
Blijf ingelogd:
Wachtwoord vergeten?